Gestion du Stress: Des plantes pour maîtriser nos émotions Une mauvaise nouvelle, comme une bonne, peuvent être sources de stress. Pour en limiter les effets, voici plusieurs solutions alternatives.             Une mauvaise nouvelle, comme une bonne, peuvent être sources de stress. Pour en limiter les effets, voici plusieurs solutions alternatives.   Notre système nerveux est un outil de défense qui réagit très vite au stimulus stressant. Que l’o...

   LES BIENFAITS DE LA RELAXATION On distingue cinq catégories de tensions corporelles : Les tensions des muscles striés provoquent une augmentation locale ou générale du tonus musculaire, provoquant une consommation excessive d'énergie et perturbant l'équilibre physiologique du corps. Les tensions articulaires restreignent la mobilité des articulations et donc le mouvement global du corps, interdisant certaines postures et limitant la liberté de l'individu Les tensions au niveau vasculaire ralentissent la circu...

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Voiçi un lien où vous pouvez écouter afin d'avoir des informations supplémentaires et complémentaires avec le travail de ce mois de novembre sur le sommeil . Bonne écoute caroline:) http://www.europe1.fr/MediaCenter/Emissions/Les-experts-Europe-1/Sons/Les-Experts-Europe-1-Comment-venir-a-bout-de-ses-insomnies-1704725/...